Υγιεινές συνταγές για ποδηλάτες

Στις συνταγές γλυκών και λιχουδιών που σας παρουσιάζω παρακάτω χρησιμοποιούνται εναλλακτικά και υγιεινά υλικά τα οποία αντικαθιστούν θαυμάσια όλα τα υλικά των «συμβατικών» συνταγών, είναι δοκιμασμένα από την οικογένειά μου, σίγουρα και υγιεινότερα.

Έτσι χρησιμοποιούνται αντί: