½ μπανάνα, 20 αμύγδαλα, ελάχιστο νερό, 1 κουτ σούπας μέλι , 1κ σούπας ταχίνι, 1κ σούπας χαρουπάλευρο. Μπορείτε να αυξομειώσετε τις ποσότητες για να έρθει και να γίνει όπως το επιθυμείτε γλυκό ή σφιχτό ή μαλακό ή με περισσότερη μπανάνα κλπ.

Αλείφω στη φέτα ολικής και απολαμβάνω υγιεινό κολατσιό.

Όλα τα υλικά που χρησιμοποιούνται στις συνταγές θα τα βρείτε σε βιολογικά καταστήματα.

Πρόκειται για δοκιμασμένες συνταγές με αυστηρούς κριτές τα παιδιά μου!

Τσεσμετζίδου- Δαλαβίκα Δέσποινα