Χειμερινός εξοπλισμός ποδηλασίας

Χειμερινός εξοπλισμός ποδηλασίας

Δεν υπάρχει κακός καιρός, υπάρχει μόνο κακός εξοπλισμός και η αλήθεια είναι ότι οι σύγχρονες εταιρίες κατασκευής ποδηλατικών ρούχων έχουν προχωρήσει τόσο πολύ την τεχνολογία υφασμάτων και υλικών στα ρούχα ή αξεσουάρ που θα σας προστατεύσουν από οποιεσδήποτε καιρικές συνθήκες.

Καλύμματα κεφαλιού

Το κεφάλι πρέπει να παραμένει πάντα ζεστό και αυτό μπορεί να γίνει είτε με τα πολυμορφικά σκουφάκια-(buff)που μπορούν να λειτουργήσουν και ως καλύμματα αυτιών ή ως έξτρα προφύλαξη για τον λαιμό και όλα αυτά με μια απλή κίνηση, είτε με τα χειμερινά ποδηλατικά αντιανεμικά καπελάκια για το κεφάλι που καλύπτουν το μέτωπο και τα αυτιά και η χρήση τους συνιστάται στις πολύ κρύες ημέρες του χειμώνα.

Γυαλιά

Ένα ζευγάρι γυαλιά φοριούνται και το χειμώνα, προστατεύοντας τα μάτια μας από τον ήλιο, τη σκόνη, τα έντομα και τον παγωμένο αέρα. Χρησιμοποιήστε "αποσπώμενους φακούς", φακούς δηλαδή που μπαίνουν και βγαίνουν από το σκελετό των γυαλιών και χρησιμοποιούνται ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες στις οποίες ποδηλατούμε: Μαύροι φακοί για έντονο ήλιο, διάφανοι για συννεφιά, κίτρινο / πορτοκαλί για ομίχλη και γενικότερα συνθήκες κακής ορατότητας.

Κορμός

Mια διαδρομή μπορεί να έχει τόσες εναλλαγές ενώ οι καιρικές συνθήκες επίσης μπορεί να αλλάξουν κατά τη διαδρομή. Βαμβακερά φανελάκια, t-shirt, fleece ή τζάκετ μας προστατεύουν πάνω στο ποδήλατο? Η απάντηση είναι σαφέστατα όχι , πρώτον να μας καθιστούν δυσκίνητους και δεύτερον μας ιδρώνουν με αποτέλεσμα με την πρώτη ευκαρία που θα βρει ο αέρας θα διαπεράσει τα ρούχα μας και θα αγκαλιάσει το ιδρωμένο μας σώμα χαρίζοντάς μας, το λιγότερο μια ψύξη και το περισσότερο μια πνευμονία. 

Ο στόχος για να ευχαριστηθείτε την ποδηλασία ακόμη και τις κρύες ημέρες του χειμώνα είναι να ντυθείτε έτσι ώστε το σώμα σας να παραμένει: στεγνό από τον ιδρώτα, στεγνό από τη βροχή, ζεστό και άνετο καθ'όλη τη διάρκεια της ποδηλατικής σας άσκησης.

Αυτό θα το πετύχετε φορώντας το ρούχο το οποίο φοριέται κατάσαρκα και είναι μια από τις πιο σημαντικές "στρώσεις" του ντυσίματός σας, το οποίο θα έχει στενή γραμμή ώστε να αγκαλιάζει το σώμα σας και να μην αφήνει τον αέρα να εισχωρεί μεταξύ του ρούχου και του σώματός σας. Το ρούχο αυτό δεν πρέπει να είναι βαμβακερό, γιατί το βαμβάκι συγκρατεί όλον τον ιδρώτα. Ένα ισοθερμικό φανελάκι, με κοντό ή μακρύ μανίκι από ίνες πολυπροπυλένιου, πολυαμίδιου, ή μαλλί θα σας κρατήσει ζεστούς χωρίς να μαζέψει τον ιδρώτα.

Ενισχυτικά,μπορεί να φορέσετε τις πολύ κρύες μέρες του χειμώνα, από πάνω ένα μπλουζάκι συνήθως κατασκευασμένο από συνθετικές ίνες, μιας και αυτές διατηρούν τις μονωτικές τους ιδιότητες ακόμα και αν βραχούν. Επίσης, διώχνουν τον ιδρώτα ευκολότερα και στεγνώνουν πιο γρήρορα ενώ επιτρέπουν μεγαλύτερη άνεση και ευκολία κίνησης στο σώμα. Ένα τέτοιο ύφασμα είναι το Thermolite.

Εφόσον εξασφαλίσουμε τη ζεστασιά του σώματός μας με το την βασική στρώση και το μονώσουμε από το περιβάλλον, χρειαζόμαστε το υλικό που θα μας προστατέψει από τον αέρα ή τη βροχή ώστε να παραμείνουμε ζεστοί και στεγνοί, ενώ παράλληλα να παραμένουμε άνετοι χωρίς να ντυθούμε "βαριά". Πολύ σημαντικό είναι η ποιότητα του υλικού που αναλαμβάνει να παίξει αυτόν το ρόλο. Γιατί εκτός από προστασία πρέπει να παρέχει και την δυνατότητα στο σώμα να αναπνέει για να μπορούμε να αποβάλουμε τον ιδρώτα και να μην νοιώθουμε δυσφορία ή «παγιδευμένοι» μέσα στο ρούχο. Ένα από τα καλύτερα υλικά είναι το Windstopper.

Πόδια

Τα μακριά ποδηλατικά παντελόνια( κολάν) είναι ενισχυμένα με ειδικά μαξιλαράκια που σκοπό έχουν την άνεση και προστασία της ευαίσθητης περιοχής. Είναι πολύ βασικό να τονίσουμε ότι ο ποδηλάτης δεν φοράει εσώρουχο, διότι παρεμποδίζει τη σωστή κυκλοφορία του αίματος στα σημεία τα οποία χρειάζονται ελευθερία για την κίνηση των ποδιών κατά το πεταλάρισμα, αλλά και γιατί προκαλεί ερεθισμούς λόγω των τριβών στη συγκεκριμένη περιοχή. Ένα μακρύ κολάν μέχρι τους αστραγάλους στα πόδια με μαξιλαράκι.

Γάντια

Τα ποδηλατικά γάντια είναι εντελώς απαραίτητα τον χειμώνα.Τα καλά ποδηλατικά γάντια έχουν ενισχύσεις στα σημεία που το χέρι έρχεται σε επαφή με το τιμόνι για μεγαλύτερη άνεση και ασφάλεια. Η αντιανεμική προστασία που φέρουν τα καλά γάντια προσφέρουν μια επιπλέον προστασία από τον αέρα ενώ διατηρούν χαμηλό το βάρος και τον όγκο τους, πράγμα που βοηθά να χωράνε ευκολότερα στις τσέπες της μπλούζας ή του τζάκετ μας όταν δεν τα χρειαζόμαστε.

Καλύμματα Παπουτσιών

Τα καλύμματα παπουτσιών φοριούνται πάνω από το ποδηλατικό παπούτσι σα γάντι και προστατεύουν κυρίως το εμπρόσθιο τμήμα των κάτω άκρων μας από το κρύο και το νερό. Καλύμματα τα οποία είναι κατασκευασμένα από υλικά όπως το Windstopper, προστατεύουν τα κάτω άκρα με δύο τρόπους: Πρώτον, εμποδίζουν τον κρύο αέρα να διαπεράσει και να φτάσει στα δάκτυλα, και δεύτερον το εσωτερικό μονωτικό υλικό βοηθά να διατηρούνται τα πόδια ζεστά. Στην περίπτωση που βραχούν τα συγκεκριμένα καλύμματα, λόγω του ότι το υλικό κατασκευής τους είναι και διαπνέον, το νερό θα πάρει τη θερμοκρασία του σώματος χωρίς να παγώσει τα πόδια μας και θα αρχίσει σταδιακά να εξατμίζεται εξασφαλίζοντας και πάλι την άνεση κατά τη διάρκεια της βόλτας ή προπόνησης.
Φέτος το Χειμώνα λοιπόν μην αφήσετε τον άσχημο καιρό να σας στερήσει τη χαρά να κάνετε ποδήλατο, να βγείτε έξω, να προπονηθείτε ή να κάνετε τη βόλτα σας. 

Καλό χειμώνα ποδηλατώντας!

Επιμέλεια

Δαλαβίκας bikes

--

η εικόνα ανήκει στο: roadcyclinguk.com